الرئيس السيسي يؤدي صلاة عيد الأضحى بالعاصمة الإدارية ويتلقى اتصالات تهنئة من قادة عرب نهائي درامي والكأس بميت عقبة.. الزمالك يسقط بيراميدز بركلات الترجيح بعد ماراثون ناري اضطراب بالملاحة وارتفاع ملحوظ في الحرارة.. الأرصاد تكشف توقعات طقس أول أيام عيد الأضحى رئيس الوزراء يهنئ الشعب المصري والأمة الإسلامية بحلول عيد الأضحى المبارك بيراميدز ينهي الشوط الأول متقدمًا على الزمالك بهدف قطة في نهائي كأس مصر بث مباشر مباراة الزمالك ضد بيراميدز في نهائي كأس مصر الشوط الثاني الرئيس السيسي وعباس يتبادلان التهاني بعيد الأضحى.. وتأكيد على دعم القضية الفلسطينية أيمن الرمادي يعلن تشكيل الزمالك لمواجهة بيراميدز في نهائي كأس مصر

#الجمهورية_الجديدة

الثلاثاء 28 مارس 2023 | 10:50 ص

الرئيسية صحة

نصائح من الدكتور هاني الناظر لعلاج الحموضة الزائدة وارتجاع المريء في رمضان

شارك الان

عمر مراد

يعاني الكثير في شهر رمضان من الحموضة الزائدة وارتجاع المريء مما قد يسبب لهم الانزعاج الكبير وأوضح الدكتور هاني الناظر بعض النصائح التي تخفف ذلك وجاءت كالأتي:

١- الأكل ببطء دائماً وعدم أكل كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة

٢- البعد عن الدهون والأكل المقلي والبصل والثوم والشطة واي مواد حارة وحريفة والمشروبات الغازية والقهوة والشاي

٣- عدم شرب الماء او أي سوائل اثناء تناول الطعام

٤- عدم النوم او الاستلقاء مباشرة بعد الاكل

٥- مضغ اللبان مفيد جداً ولكن مع الحرص ألا يحتوي علي نعناع او اي مكونات حارة

٦- الحرص علي ارتداء الملابس الفضفاضة والبعد عن تلك الضيقة

٧- ممارسة المشي بصفة منتظمة خلال ايام الأسبوع